LA PUESTA A PUNTO DEL JUGADOR AVANZADO DE PÁDEL: 2ª FASE

Tras la buena acogida que tuvo la primera entrega de "la puesta a punto del jugador avanzado de pádel", en el día de hoy presento la segunda, en la cual, tanto el equipo Prepadel Preparación Física en Pádel como un servidor pretendemos mostrar una parte más compleja y específica del entrenamiento físico en pádel.

En aspectos de temporalidad, la primera fase abarcó la 1ª semana o semana y media, de las 6 semanas aproximadas del trabajo de pretemporada, encontrándonos en esta segunda fase con un mayor volumen de carga de trabajo que se alargará, a grosso modo, hasta la 4ª semana.

EL JUEGO EN LA SESIÓN DE PÁDEL III: "VUELTA A LA CALMA"

Tras los dos artículos anteriores, esta sección, sobre la importancia del juego en la sesión de pádel, toca a su fin. En este caso, abordaré la última parte de la misma o de "vuelta a la calma". Ésta, también es conocida como fase de relajación o de estiramientos.

Como he comentado, al ser la última parte de la sesión, también suele ser la más olvidada. Las prisas, la necesidad de asearte, o simplemente, terminar la clase y tomar un refresco con los compañeros, no nos permiten dar al cuerpo ese adecuado respiro y calma que necesita. De ahí que luego aparezcan las conocidas agujetas.